Mein Weg zur Meditation begann mit Herausforderungen: voll berufstätig, zwei kleine Töchter, und die Frage, was mich im Alltag eigentlich trägt.

Als Naturwissenschaftlerin habe ich mich für Achtsamkeitsmeditation entschieden, weil sie gut durch Studien belegt ist. 2013 kam ich über einen MBSR-Kurs zum ersten Mal richtig damit in Kontakt. Und blieb dabei.

Nach einigen Jahren Selbststudium und Online-Kursen habe ich gemerkt, wie wichtig das Lernen und Lehren in einer Gruppe für mich ist. Seit 2020 unterrichte ich daher Vipassana-Meditation, am liebsten persönlich, seltener virtuell.

Mich fasziniert, wie die buddhistische Weisheitslehre im westlichen Alltag lebendig werden kann, unabhängig von Religion, Glaube oder Esoterik. Regelmäßige Schweigeretreats gehören genauso zu meiner Praxis wie das informelle Üben im Alltag.

Achtsamkeit heißt für mich, dem Leben und sich selbst mit Neugier, Freundlichkeit und einer guten Portion Humor zu begegnen. Und sich überraschen lassen, was daraus entsteht.

Hard Facts: 2-jährige Ausbildung zur Achtsamkeits- und Meditationslehrerin bei Jack Kornfield und Tara Brach (MMTCP), Training im Achtsamen Mentoring (MMT) bei CloudSangha (heute Banyan), dreijähriges Dharma-Training bei Renate Seifarth.