Dann komm doch vorbei und lerne uns kennen. Wir freuen uns auf alle offenen und neugierigen Menschen.
Wir treffen uns regelmäßig jeden zweiten Freitag von 17:00 – 18:30 Uhr im Studio 17 in der Heidelberger Altstadt.
[ Google Kalender hier ]
Folgende Regeln gelten in unseren Treffen:
Wir teilen eigene Erfahrungen und sprechen nicht für die gesamte Gruppe oder äußern Vermutungen über die Identität oder Erfahrungen anderer.
Wir bitten um Erlaubnis, bevor wir Ratschläge geben, es sei denn, wir werden direkt darum gebeten.
Wir unterstützen die gleichberechtigte Teilnahme aller Anwesenden, im Wissen, dass Mut für jeden von uns anders aussehen kann. Wenn du dazu neigst, oft zu sprechen, überlege dir, durch achtsames Zuhören „Raum zu schaffen“. Wenn du dazu neigst, in Stille zu verharren, überlege dir, durch das Teilen deiner Erfahrungen „Raum einzunehmen“.
Wir geben keine persönlichen Informationen von anderen weiter, weder während der Treffen noch später.
Wenn wir mit jemandem über etwas sprechen möchten, was sie/ er in der Gruppe geteilt hat, fragen wir zuerst nach Erlaubnis und respektieren ihre/ seine Wünsche.
Auf Spendenbasis – je nachdem, was Du geben kannst und magst.
Wir bitten um eine kostenlose und unverbindliche Anmeldung einmalig über den Button „Jetzt anmelden“. So können wir dich zukünftig über eventuelle kurzfristige Terminänderungen informieren.
Beides. Wir gestalten die Termine so, dass sowohl Teilnehmende ohne Vorerfahrung als auch Teilnehmende mit regelmäßiger Praxis etwas beitragen und mitnehmen können.
Auch wenn du ohne Vorkenntnisse teilnehmen kannst und die Treffen hoffentlich bereichernd findest, kann es sinnvoll sein, sich systematisch die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation zusätzlich zu den Treffen anzueignen. Wir geben dazu gern Tipps.
Das ist nicht notwendig. Selbst wenn es eine Themenserie über mehrere Termine gibt, gestalten wir jedes Treffen so, dass es einzeln besucht werden kann. Du kannst also so kommen, wie es in deinen Kalender passt. Aber natürlich würden wir immer eine regelmäßige Praxis empfehlen. 🙂
Aus Respekt vor der Praxis und dem Raum, ziehen wir es vor, dass du nur das in den Raum mitnimmst, was zum Meditieren notwendig ist.